90％的血栓形成是无症状的，6种生活方式习惯会?

您是否曾经经历过这种经历：经过一整天的飞行后，您的双腿在充满铅时肿胀？还是在加班继续工作后，您的小牛突然感到？不要低估“小问题”，他们可能会警告血块！血液，看似遥远的医学术语，确实在我们每个人周围漫游。这不是“成人专利”，而是一个可以随时找到任何人的“安静杀手”。血栓形成：这不是“严重疾病”，而是“巨大的风险”。许多人认为血栓形成是一种“严重疾病”，要求住院认真。但事实恰恰相反，血栓形成的风险通常很安静，并且在发现时可能会产生严重的后果。血栓：血栓的“真实面孔”是由血管异常凝血形成的固体块，例如在河流中积累淤泥，可防止正常的血液流动。当血块掉落时，它会用血液流向心脏，大脑或肺部，导致MYOC热门梗塞，脑梗塞或肺栓塞 - 所有这些都是致命的。血栓形成的“看不见”风险：1。90％的血栓形成是“无症状的”，直到造成严重后果2。80％的肺栓塞患者中，有80％的患者在患病之前没有任何警告信号。在疾病的24小时内，疾病后的24小时内，您可能会在疾病之后的24小时死亡。 -to -to -Day习惯是默默地安排的是您患血块的风险：1。“坐了很长时间”：“有效的疼痛”现代人每天坐在电脑前8个小时，待在家里观看电视节目和周末玩游戏 - “长期的“生活”生活”生活使我们的血液“凝结”。如果您很长一段时间没有移动，则腿部的肌肉将无法帮助血液流动，血液流量减慢，血栓形成的风险增加了3次！ 2nk含足够的水”：血液粘度的“看不见的推动者”每天只喝1-2杯水，但是喝3-4杯咖啡或浓茶或浓茶 - 可以做“粘稠”的血液，并增加血栓形成的风险。研究表明，每天喝的人每天喝了不到1,500毫升的水的人，只需喝一杯水的杯子，加上杯子的杯子，又加入了杯子，这些杯子又加入了杯子，这些杯子又加上了杯子。一汤匙蜂蜜（模拟血液粘度），不要添加杯子。每晚有2倍的人血栓形成风险！每周三次定期2.5次。 4。“吃得太好”：长时间的“血栓繁殖地”，高脂肪和高糖。高脂肪和高糖饮食将导致血液和血管内皮损害的粘度提高。尤其是炸食物，甜点和红肉，它们将献上“棍棒”的血液，并增加血块的风险。提示：尝试“红色，黄色和绿色”饮食：吃3种类型的红色水果（例如毛孔（毛孔（绿色的草莓），3种类型的黄色蔬菜（例如胡萝卜，玉米）和3种类型的绿色蔬菜（例如，如今，菠菜，西兰花）。Siliary选项 - 丝毫选择，这些选择并未故意在腿上散发出血液循环。避免长时间戴高跟鞋，站立并移动5分钟，并促进血液循环6在血栓形成的早期阶段，n“小信号”，但我们忽略了它：下肢的炎症，尤其是单侧腿部的头晕，紧绷的皮肤和发红或脚踝的紫色静脉曲张。预防血栓形成的七种主要技术比治疗更好。通过以下调整生活方式可以大大降低血栓形成的风险：1。移动而不要“坐着”等待死亡，以停止血栓形成的主要原因。建议：载有小径，每1小时锻炼5-10分钟。工作时进行脚踝泵运动：尝试放下脚趾并尽可能地打勾。重复定期的有氧运动：例如，每周至少150分钟，例如快速散步，游泳和骑自行车。 2。吃健康的饮食并“减轻血管的负担”。喝更多的水：确保血液不太粘稠并减少高脂肪和高糖食品：控制体重和血脂以增加天然抗凝食品：例如生姜，大蒜，橄榄油，鱼，吃更多的水果和蔬菜：其中抗氧化剂可保护血管健康。酒精会导致脱水并增加Dugo的粘度。 4。舒适穿着，避免压缩并避免穿紧身衣服，尤其是在腰部和腿部，以防止血液循环。 5。手术前的主动沟通。如果需要手术，尤其是骨科手术，请事先讨论医生的血栓形成计划。 6。在旅行时进行自我保护，喝大量水，避免酒精和咖啡因，定期升起（至少每2小时一次），并在坐着时经常移动脚踝和腿部。考虑穿梯度压力袜。 7。了解家族史，定期检查。如果您有血栓形成的家族病史或经历了血栓形成，则应通知医生并进行相关的风险评估。现代药物如何处理血栓形成？审查后是血栓形成，现代医生Ine 4。下腔静脉滤波器：放置在大静脉中，以防止血栓在肺部治疗时掉落，每个人都会有所不同，并且可能需要数月甚至需要终身抗凝治疗。遵循医生的指示，定期检查并不要亲自调整药物的剂量很重要。血栓形成不是“成人专利”或“严重疾病”，但实际上，这是一个需要考虑的健康问题。它可以保持我们周围的安静，直到产生严重的后果。回到Sohu看看更多