在庆祝庆祝活动之后，用所有的优势吃4盘！一个?

在庆祝庆祝活动之后，春天温暖而开花，这是一个令人耳目一新的季节。这不仅是一个很好的视野，而且是医疗保健的最佳时机。那么，如何利用这段时间来维持健康呢？答案是在季节吃更多美味的蔬菜。毕竟，春季有许多时令蔬菜，这是一年中最柔软，最营养的时期。 1。春季菠菜：四月的菠菜是柔软的天气。叶子厚又柔软，味道很香，强烈建议使用营养量。 [菠菜山卷]基本成分：菠菜，山药，白糖，鸡蛋1。取出菠菜根，洗净并涂料十秒钟以上，将其放在里面，将其取出并放入榨汁机中，加入200克水，而Beatit在菠菜汁中。 2。我们需要过滤菠菜汁，以便它很美味。扩展全文 3。滤波器菠菜汁约为200克，然后打入一些鸡蛋，加100克面粉批处理，然后将其搅拌以使其谷物。 4。锅中的一层油。油热后，倒入一汤匙菠菜酱，然后将其撒在圆蛋糕上。它稍薄，可以散布约2分钟。铺开所有内容后，将其放在盘子上并放在一旁。 5。将Yam压入I -Paste，然后添加适当数量的白糖以增加甜味。 6。将菠菜蛋糕铺在砧板上，然后均匀地涂上山药糊，然后从一端慢慢滚动，然后更近。 7。旋转后，将其切成均匀尺寸的恶意部分，您会喜欢它。 2。生菜：它的声誉是“ Qianjin蔬菜”。它具有脆脆的软肉，小纤维和新鲜的味道。这是一种非常好的肝营养和保护蔬菜。 推荐的方法[Baibai生菜扇贝] 主要成分：扇贝肉，红辣椒，绿洋葱，绿松木，Enoki蘑菇 1。首先，冲洗S用干净的水溶解后callo肉，然后取出三明治和三明治线。如果您懒惰，就无法摆脱它，但是味道会更糟。 2。在治疗后将盐和水加入扇贝中，然后将扇贝肉洗几分钟。它首先消除了扇贝肉的粘稠气味，并浸泡了5分钟。 3。在锅中的水煮沸后加入一些盐和食用油。这样，浅色的蔬菜是绿色的。然后加入绿色的竹子和Enoki蘑菇，将它们涂成约30秒钟，然后释放它们以服务。 4。然后放在洋葱上，在水中撒上烹饪葡萄酒，加入扇贝肉，然后将其涂成薄片。大约需要1分钟。如果时间太长，那么扇贝的肉就会变老而不会柔软。 5。取出并将其放在菜的顶部，加入切碎的葱和红辣椒粉，避免使用666度的热油，然后加入酱油和蒸的鱼酱汁。 3。黑色和白菜：也称为Roeba卷心菜，它酥脆而令人耳目一新，富含蛋白质，脂肪，粗纤维，磷，铁和其他矿物质以及各种维生素。这是蔬菜中最丰富的菜肴之一。 推荐方法[Baizhuochuanwou] 主冈旺（Ingwang），红辣椒 1。切开卷心菜的根，将其放入盆地，然后加入一汤匙盐，倒入适当的水，捡起并洗净，然后将其浸泡5分钟以清洗清洁剂的污垢。 2。在锅中的水中加一些油。这是绿色淡淡的蔬菜的窍门，然后将它们放入卷的蔬菜中超过10秒钟，然后将它们排干，然后将它们放在性感的外观中。 3。加入切碎的大蒜和切碎的红辣椒，然后淋上600度的热油。 4。最后，加入蒸的鱼酱油或白色燃烧汁。简单而令人耳目一新，也有点甜。 4。红色amaranth：它于4月推出，新鲜和营养，被称为蔬菜机智h长寿和蔬菜，有Mraise营养。它具有热量和排毒，抗菌和抗疾病的影响。 推荐食谱[烧伤] 主要成分：果酱，大蒜，水，油 1。首先用干净的水冲洗amaranth，然后始终揉捏，揉捏a菜，直到变软为止。它不仅味道很美味，而且还可以去除阿果酸中的草酸。它只是揉捏揉捏，直到果酱变软为止。 2。然后准备一些大蒜，然后将其拉开。 3。将一汤匙油放入锅中。用油炸的阿曼特人特别香。油热后，加入大蒜并搅拌，然后搅拌直至略带金色。 4。然后倒入半碗的水，然后加入amaranth并搅拌。您应该加水以挑衅amaranth。如果您仅依靠Amaranth水，Ang的味道就不会柔软。继续移动并搅拌amaranth煎至变软。 5。然后添加适当的盐，味精和菜，而没有其他调味料。我们吃的是原始味道。然后，我们将热量旋转至低热量，然后煮熟2分钟。燃烧的an菜会尝起来美味。回到Sohu看看更多 使用最简单的成分制作最美丽的菜肴，并为您的家人做好一顿饭。我是妈妈Zaozao，每天都会为您带来一个在家煮的美食。如果您喜欢我，请喜欢它并将其传递并关注它！