这些不良习惯会影响您的血糖?

在热标签中，它只能为普通人出汗，但对于糖尿病，它是血糖管理的“过山车”之旅。您是否注意到您的血糖得到了适当的控制，但标签高且低。这不是幻想，高温确实可以是复杂的血糖管理。为什么血糖将“过山车”对血糖产生巨大影响？高温是一种压力源，可刺激激素分泌的增加，从而增加体内葡萄糖，从而导致血糖增加。同时，高温会导致人血管溶解并增加血液流动。在需要皮下胰岛素注射的患者中，胰岛素吸收率可能会加速，从而增加了低血糖的风险。在阳光下，如果您不补充大量出汗后的时间，它将导致脱水和浓厚的血液，这不仅会导致血糖检测量增加，还会增加但也可能导致电解质损失，从而影响胰岛素敏感性。不仅如此，在高温环境中，人们的食欲通常会减少，减少食欲会导致低血糖，但是如果您吃了很多季节性水果，冷饮或啤酒，那么您的血糖就会再次上升。还有几个因素也会影响血糖稳定性。由于温度的升高，成年人的活性通常会降低，能量消耗会减少，从而导致血糖增加。高温会引起神经紧张的侵袭性神经，影响睡眠，从而导致血糖变化。这些习惯需要纠正以扩展整个文本 睡眠不规则。阳光下的白天和黑夜很长，炎热的天气很容易影响睡眠。许多人习惯于熬夜冷静，但他们不知道这对血糖管理非常有害。每个人都应该在24中控制内部温度〜26度摄氏摄氏度，以防止直接开花空调，定期通风并有定期的时间表。应该注意的是，一些糖尿病患者晚上会出汗过多，这可能是低血糖的信号。 情绪容易改变。在标签中，人们容易烦躁，而杜戈（Dugo）的糖正在上升和下降，情况更糟。和控制情绪将进一步影响血糖并形成恶性循环。知道调节自己很重要。糖尿病可以尝试深呼吸，听音乐，或与亲戚和朋友交谈以减轻压力，并根据需要寻求心理学家的帮助。 如果您没有时间的时间，请不要等到饮用水后渴了，尤其是对于老年糖尿病患者而言。最适合每个人，每小时喝少量的沸水或浅茶，每天总量为7至8杯（1500至1700毫升）。应该注意的是糖尿病ES患者不应喝糖饮料，碳酸饮料，浓茶，浓缩咖啡或各种酒精。患有严重药物和肾脏疾病的患者应按照医生的规定喝水。 忽略糖尿病患者容易发生皮肤，呼吸和尿液感染的卫生保护，感染是糖尿病性酮症酸中毒的主要原因。糖尿病患者应及时洗澡和换衣服，以保持皮肤清洁干燥。此外，每个人都应该注意食物卫生问题。当发生慢性胃肠炎时，腹泻和呕吐会引起压力高血糖，甚至引起糖尿病的慢性并发症。 未经许可就减少药物并停止高温药物将减少对人们的胃口。一些糖尿病患者记得低血糖，因此未经同意并停止药物的药物减少药物。这是一种非常危险的方法！调整药物剂量SH应该在医生的指导下，特别是胰岛素使用者的指导。那些轻率地阻止药物的人会引起严重的并发症，并且对他们的生命可能是危险的。 如何在标签日健康饮食 白天，许多糖尿病患者的食欲不佳，但晚上他们的污垢很小，包括啤酒，坚果，毛豆，烧烤……并在进食时与朋友聊天。在意识到它之前，他们吃了太多，血糖增加了。 糖尿病患者应根据自己的状况计算所需的一天至日卡路里，并制定合适的饮食计划。选择淡淡的食物 - 富含食物，例如蔬菜，低糖水果，全麦面包等，并少吃食物和吃更多的食物。 胰岛素护理非常重要 胰岛素非常令人沮丧，害怕冷和热。未打开的胰岛素应冷却到光线2至8摄氏度的气氛中，并与食物分开储存。开放胰岛素可以存储在30度以下的凉爽地方S Celsius持续4至6周（请检查Manu -Instruction以获取详细信息）。 应该注意的是，胰岛素不应冻结！糖尿病患者不应将胰岛素留在高温汽车中，并且在飞行时应随身携带。在高环境温度下，您可以使用包裹的冰袋冷却冷却袋，但是冰袋不应直接暴露于胰岛素上，并防止严重的冲击。 体育在标签中 - 有办法 运动是麻省理工学院对糖尿病患者很重要。糖尿病可以在早餐后或晚餐后1小时锻炼，以避免中午的高温。建议锻炼每小时20至30分钟，并每周持续5天，总时间为150分钟。糖尿病患者应在运动前更换200-300毫升的水，每15分钟运动每15分钟的水以防止糖饮料；锻炼后，等到汗水完全消退，然后进入空调房间，请休息一下热水浴，永远不要洗澡。 管理标签 - 热糖更加困难，只要他们理解这些“陷阱”并阻止它们，糖尿病就可以花费标签。 资料来源：新闻新闻 Teksto：Geng Yahui，北京老年医院内分泌学系副总体医师 计划：郑Yingfu 编辑：Yingkang Yang Zhenyu 校对：马阳回到苏胡看更多